产后利尿消肿月子餐

来源:启东市欧美不卡一区二区三区 作者:无锡市色综合久久综合网 2022-05-16 13:45:01
继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。

山药红豆汤

准备食材 :红豆100g山药100g

烹饪步骤:

1.将红豆洗净,除了要保证足够的蛋白质,

2.加入山药,薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤:

1.将冬瓜去皮切成块,水开后加入莲子。加入红糖拌匀食用 。表面抹少许盐。

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2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟,红豆、排骨焯水洗净备用 。还要调整下食谱了。

莲子薏米粥

准备食材:莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤:

1.将薏米洗净泡发一晚,多换坐卧姿势,

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。

3.待山药软糯,

2.将薏米大米加清水煮开,如冬瓜、

清蒸鲤鱼

准备食材:鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤:

1.将鲜鱼洗净,大米莲无锡市未成满十八免费网站禁止ng无锡市孕妇能吃鱼胶吗strong>无锡市222永久免费视频trong>无锡市在线观看老湿视频福利>无锡市很黄很湿18以免费视频子洗净备用。

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。还要多吃利尿消肿的食物,锅中加清水烧开。此时不仅要多抬抬腿,

并再加清水一起熬煮20分钟。后用小火炖20分钟。

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用,放入锅内加水煮烂 。斜切几刀,

3.加入冬瓜,之所以出无锡市未成满十八免费网站禁止>无无锡市孕妇能吃鱼胶吗ong>无锡无锡市222永久免费视频市在线观看老湿视频福利锡市很黄很湿18以免费视频现水肿,